由騎龍古道開車到挪亞民宿約30分鐘，沒多久就下起傾盆大雨，民宿的晚餐相當好吃，令人滿意，雨中無處可走，希望明早天氣放晴，先走訪馬胎古道，回民宿沖澡，再吃早餐，就再完美不過了！而挪亞民宿就位在馬胎古道的終點處。
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《馬胎古道》
(06:10)民宿的早晨，穗花棋盤腳經昨夜大雨摧殘，還剩二朵盛開著
進入馬胎古道，雨後泥濘，步徑濕滑，見生態解說牌～「台灣芭蕉」
山徑下切，過木棧橋後，貼近溪流，水聲潺潺，清風拂面，空氣特別清新
溪谷寬敞，古道臨溪，樹蔭濃密，陽光斑駁，極美的山林溪谷
(06:40)單索吊橋，又名「情人橋」，搖晃厲害，情人手牽手過橋，恐怕並不容易
橋面由繩索編織而成，兩側竟然長出蕨類，俯瞰溪流，饒富趣味
此段溪谷的親水性極優，有小徑可下溪谷，戲水、消暑，也叫「情人谷」
百年茄苳樹，樹幹上的附生植物旺盛生長
窗格涼亭，臨溪修築，風雅而不失端莊，中途休息的好地方
晨光穿透樹稍，撒落一束束的光芒，靜美的古道之晨
彎垂分歧的枝條，彷彿進入原始山林
過0.5K指標後，下步階，過水泥橋，順木棧道出馬胎古道
由枕木拼成的馬胎古道入口意象
(07:10)義興大橋橫跨油羅溪，粉色的鋼構橋身，最為新穎特殊
義興大橋南端才是馬胎古道的起點，終點在馬胎部落的義興分校
眺望油羅溪北側的山巒
回到水泥橋，流水淙淙，溪石羅布，香港針房藤懸垂
拾級而上，巨岩篆刻著「馬胎古道」
沿途林木蒼鬱，新鋪設的枕木步階，甚是好走
(07:30)窗格涼亭前，有右岔路，可接南坪古道，通往內灣
空靈寂靜的溪谷步道，感受大自然的美好
經一小截的拉繩後，鏤空的木棧台下好休息
快步閃過飲食店，見参陳山的暖心指標，出口不遠矣
(08:00)回到挪亞民宿，陽光普照，鳳蝶忙碌的在龍船花間採蜜
薑荷花，盛開著艷紅的嬌花
趕上民宿豐盛的早餐，離去時才發現，馬胎古道終點就立在馬路旁
下車點一杯参陳山的「馬告咖啡」
在老闆娘勝情的招呼下，停車參觀景觀露台，眺望油羅溪山谷和鄰近山頭，一處悠閒放空喝咖啡的小天地
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《老鷹溪步道》
(11:10)老鷹溪步道口，開了一扇木門，供遊客進出
紅色拱橋橫跨老鷹溪，解說牌說溪裡曾是「水牛池」，沒見過山區也有水牛
整治後的老鷹溪，攔砂壩形成水簾瀑，沒規畫給遊客戲水
過溪後上行，土石道路寬大好走，溪畔親水，水瀑潺潺
廢棄的吊橋遺址，鐵線上佈滿爬藤
觀魚平台，大水潭裡魚群悠游
青山綠水，涼爽舒適，環紋蝶在樹叢間飛翔漫舞
茜草科的水金京，枝條紅褐色，小白花成串開在枝端
「老鷹石」，縱向破裂的岩層，節理平行排列，像老鷹的羽翅
沿溪而行，清涼愜意，一條綠蔭蓊鬱的健行步道
臨溪棧道，安全而平坦，有一小段曾遭落石擊毁
石壁上令人疑惑的白色紋路，可是地衣、苔蘚殘留的痕跡？
西南冷水麻
(11:30)石砌拱橋，樸實穩固，別具景觀特色
下望溪谷，溪水清澈見底，魚群游來游去
過拱橋，懸臂棧道貼崖爬升，激流漱石，水聲嘩嘩
峽谷水瀑，白練傾流，棧道盡頭處為觀瀑平台
下觀瀑平台，踏石過溪，來到瀑布跟前
(11:45)裡埔瀑布呈現雙股流，直瀉入潭，景致怡人
溪岸觀瀑歇腳，水潭苦花爭食，即使一小片落葉，也會引來魚群盲目搶奪
後方遊客提醒，石堆間發現擬龜殼花，盤曲繞成８，一動也不動，似在褪皮
順棧道折返，有了棧道的鋪設，老鷹溪的美才得以讓遊客看見
拱橋前的溪谷，又名「魯鰻溝」，說明這裡曾有鱸鰻棲息
生長在樹根處的黃絨蘭，花半遮半掩的開在二片葉子下方
出老鷹溪步道，廣場設有二座投幣式廁所，星期一的市集冷清
(12:50)一目了然的導覽地圖，唯不見空中飛翔的老鷹
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《青蛙石天空步道》
(13:40)搭接駁車前往青蛙石步道園區，入口處有工作人員園區簡介
泰雅族的儲藏室，供遊客參觀的模型屋
經打卡熱點，循那羅溪畔而行
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還沒看到青蛙石之前，會先看到三隻石青蛙，在廣場載歌載舞的迎賓
鉛色水鶇活躍在湍急的溪澗，站在岩石上等候昆蟲的出現
過驗票亭，俯看那羅溪溪谷
傳說中的「青蛙石」，到底在哪裡？
棧道迂迴曲折而下，天空步道懸浮在溪谷中
(13:50)天空步道並不長，然而溪谷深邃，透視腳底發麻，懼高者慎入
那羅溪突然陷落，巨岩經年的被溪水形塑雕刻著，青蛙石就蹲踞在溪流間
岩穴中的青蛙石瀑布，傾瀉直下，注入未知的深潭中
由潭中滿溢的溪流，硬是把岩體沖刷出一條狹縫來
另有一匹白練由右側岩壁渲瀉而下，水勢盛大，懾人心魄
玻璃景觀平台下方，溪流的侵蝕作用，成就光滑的峽溝，神奇的大自然造化
玻璃平台下因透視而令人腿軟畏懼，天空步道上還是不要同時有太多遊客
遠望天空步道，背景是一大堵峭崖山壁，場景不可不謂為壯闊
野趣步道直接帶領遊客進入原始森林裡
(14:10)走出園區，需走到接駁車上車處，排隊等候接駁車
等沒多久，雷聲隆隆，急雨驟至，接駁車載回那羅部落市集
市集走到底，才見售票處，在售票處的後方，另有那羅溪文學林及兒童遊樂區
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